Problem z byłym pracodawcą.

Witam pracowałam od 2018r. Do 2022r.
U pracodawcy co prowadzi gospodarstwo rolne na czarno bez umowy o pracę gdzie ten pracodawca stosował przemoc psychiczną poniżał mnie itp. Po pewnym czasie zaczęłam mieć problemy nie przez to co się działo w pracy musiałam zacząć uczęszczać na terapie przez tą pracę No i wysłałam mu kilka smsów ze przez pracę u niego i poniżanie psychiczne. Teraz mi grozi ze założy mi sprawę o nękanie smsowy czy można napisać jakieś pismo do niego o odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu psychicznym i za tą ze pracowałam na czarną i ewentualnie jaki by to był koszt?